プロローグ
モラトリアムから放り出されて特に5年以上経った方へ、
最近心身共に疲れてませんか？
きっと仕事の責任も増えてきてプライベートも余裕が徐々になくなってくる頃合いでしょう。😭
でも安心してください！
私の経験上、簡単にその疲れが取れるGoogleで調べても出てこないとっておきの方法があります！
はいということで閲覧ありがとうございます！ノイタン・ラクニエルです。
いろいろ小回りが効いてしまうのがバレ始めて過労死枠になってます…トホホ
ラクニエルは知的好奇心が旺盛なこの私、ノイタン・ラクニエルが知的好奇心を満たすために様々なことを実際に体験してそれをレポートするブログです。
それではお楽しみください！Let‘s Play！
心身の疲れを消し去れる方法
早速その3つの心身の疲れを消し去れる方法をざっくりと紹介していきます。
- でかい声を出す
- 動物と触れ合う
でかい声を出す
一言で言えばこれは人体の7不思議です。
なぜか不思議とでかい声を出す機会を用意すると気持ちがすっきりとして尚且つだるかった具合や体の調子が好転します。
尚でかい声を出すと疲れや体調不良が改善する科学的理由は以下の通りとの事です。
- 腹式呼吸になることによる自律神経の刺激
- 体の血流が良くなる
- 脳が刺激されることでリラックス効果がある
一見実現は難しそうですが
- カラオケに行ってみる
- 接客をよりでかい声でやってみようとする
など実はチャンスは沢山あるのでぜひ試してみましょう！
動物と触れ合う
実際にアニマルセラピーというものも医学的に存在するくらい
実は動物との触れ合う時間というものは馬鹿みたいに疲れを癒してくれます。（あと時間もめちゃくちゃ溶けます）
ペットを飼っていなくても大丈夫です。この日本にはアニマルカフェというものだってあります！
ちなみに動物と触れ合うことで疲れが改善する科学的理由は以下の通りとの事です。
- 幸福を感じる脳内物質が分泌される
- 体を動かす機会が生まれる（特にペットを飼っている場合）
特に最近は猫カフェの店舗進出が盛んに行われている様ですので
手軽に動物の触れ合える機会として最適です！この機会にぜひ試してみてはどうでしょうか？
エピローグ
以上が今回のレポートとなります！
Xの方で「 #ラクニエル番外編 」でマクドナルドやスターバックスの食レポもしておりますので
もしよろしければ見ていただけると嬉しいです！
ラクニエルでは毎回気になっていたことを実際にやってみる体験レポを中心にブログとしてレポートしています。
もし今回の気に入っていただけましたら、ぜひまたラクニエルへお越しください！
See you again…